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Goo-it! MODERN 千葉店のブログ

2020年07月のブログ一覧
  • 21件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2020/07/31
    投稿者
    藤上
    • 定期的なメンテナンスで慢性化を防ぐ!

    • こんにちは! Goo-it!千葉店の藤上です(^^) 肩こりや首こりは、ほとんど「身体の歪み」が原因とのこと。 「身体の歪み」は、主に同じ姿勢で長時間過ごすことに問題があり 、同じ姿勢でい続けると、同じ部分に負荷がかかっていくため 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/29
    投稿者
    藤上
    • 身体も軽くスッキリ!

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 突然ですが便秘にお悩みのあなた、もしかすると猫背になっていませんか? その便秘、猫背が原因かもしれません。 猫背を続けると、背骨で受け止めるべき頭部の重みによって 肺が圧 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/26
    投稿者
    藤上
    • その日の疲れはその日のうちに

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 皆さん湯舟に浸かっていますか? 疲労回復に欠かせないのが、入浴と睡眠なんです。 入浴には「温熱」・「浮力」・「静水圧」の3つの効果があります。 お風呂の温熱によって体 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/25
    投稿者
    藤上
    • 免疫力アップ!!!

    • こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^) 皆さんこのような症状を感じたことはありませんか? ・お腹や手足が冷えている ・野菜や果物をあまり食べない ・慢性的な睡眠不足 ・運動不足 ・毎年風邪を引 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/24
    投稿者
    藤上
    • 寝るときの冷房のタイマー設定は必須!

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 夏の暑い時期に起きる「夏冷え」にはさまさまな原因がありますが、 なかでも注意したいのがエアコンの「冷房」。 私たちのカラダには体温を一定に保つ機能が備わっているため、 う 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/20
    投稿者
    藤上
    • 知らなかった!耳の秘密!

    • こんにちは!Goo-it! MODERN 千葉店の藤上です(^^) 朝すっきりと起きられない、疲れが取れない、ストレスがたまりっぱなし・・・。 そんな悩みがあるにも関わらず、忙しくてセルフケアができない という人におすすめなのが、 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/17
    投稿者
    藤上
    • デトックス効果バッグンのGGOBを摂取しよう

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です☆ ショウガ、ガーリック、オニオン、ブロッコリースプラウトの美肌効果は絶大なんです! ダイエットや美肌でよく取り上げられるのがデトックス(毒消し)です。 老廃物や毒素がたまり、血 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/16
    投稿者
    藤上
    • 水分補給で相乗効果!

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 筋肉が凝り固まっていると、体が重く、ダルく感じますよね。 凝りは筋肉の血行が滞り、老廃物が蓄積することが原因のひとつです。 リラクゼーション受けて凝り固まった筋肉がほぐれる 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/15
    投稿者
    藤上
    • 緑茶のパワー

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 緑茶に含まれるカテキンとテアニンは、風邪やインフルエンザの予防効果と、 万一発症しても症状のある日数が少ない傾向にあるという報告があるそうです。 緑茶に含まれるカテキンには 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/13
    投稿者
    藤上
    • 体質改善で心身スッキリ

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 慢性的な便秘や貧血は、体だけでなく心にもストレスをもたらします。 そんな人は、お酢とフルーツを組み合わせたものを間食に摂り入れてみましょう。 お酢に含まれるクエン酸にはブドウ糖を燃 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/12
    投稿者
    藤上
    • 眠る3時間前に〇〇を行うといい事が

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 半身浴にはリラックス効果があるため副交感神経に 切り替え深い睡眠を促す効果が期待できます。 深い睡眠を得るためには、睡眠の3時間前に半身浴をおこなうのもおすすめです。 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/12
    投稿者
    藤上
    • 便利なカット野菜、実は…?

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ コンビニエンスストアやスーパーなどで、 すでにカットされた野菜が並んでいるのをよく見かけますよね。 手軽に体に必要な栄養素を摂取できるとついつい手を伸ばしがちですが、 この「カッ 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/11
    投稿者
    藤上
    • 亜鉛が不足すると…

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ ダイエットをしている人は要注意!美容に大事な亜鉛が失われているかもしれません。 亜鉛は私たちの体に欠かせない重要なミネラルで、 肌や髪の毛、爪などの健康を維持する養分を与えてくれる 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/10
    投稿者
    藤上
    • 肌を作る「徐波睡眠」を妨げない

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 脳波に大きくゆるやかな波があらわれる徐波睡眠を大事にして 良質な睡眠を確保しましょう。 睡眠時の脳派はレム睡眠とノンレム睡眠の2種類に分類され、 夢を見ている状態が前者、 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/09
    投稿者
    藤上
    • イライラ、ピクピクしたら…

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 日本人が不足しがちな栄養分としてよく知られているマグネシウム。 マグネシウムは、骨を作るために大切な栄養素ですが、 筋肉の吸収や脳の神経細胞の働きにも関係しています。 マグネ 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/06
    投稿者
    藤上
    • 肌荒れに効果的な足ツボ

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 足はツボの宝庫といわれていますが、肌荒れに効果的なツボもあります。 まずは、親指の付け根のふくらんでいる部分の下に位置する胃のツボです。 肌荒れと胃は無関係に思われるかもしれません 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/05
    投稿者
    藤上
    • 長時間の運動で汗をかいて乾燥肌を改善

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ ”.老廃物を排泄するためには運動量を増やしたほうが 効果的な気がしますが、そういうわけでもありません。 たとえば、早いペースで走ったほうがどっと汗をかきますが、 この汗はいわば表 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/04
    投稿者
    藤上
    • ぐっすり眠り、快便システムを起動

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ 皆さんお腹が張って苦しい…なんて事はありませんか? そんな時はあまりいい睡眠がとれていないせいかもしれません。 便は、副交感神経が働いているとき=リラックスしている状態のときに作ら 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/02
    投稿者
    藤上
    • 寝る前にホットミルクを飲もう

    • こんにちは!Goo-it!千葉店の藤上です☆ ホットミルクには、神経を鎮静させる作用があります。 具体的には牛乳のたんぱく質が消化することで出来る「オピオイドペプチド」が神経を鎮静させ、 眠りを誘うと言われています。 牛乳に 続きを見る
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    投稿日
    2020/07/01
    投稿者
    藤上
    • 肩甲骨は浮いている?!

    • こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です(^^) 長時間のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をとり続けることが多い、 肩こりや首こり、頭痛がひどい、パソコンやスマホを長時間使用して目が疲れる... なんてことはありませんか? 続きを見る

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