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- 投稿日:
- 2020/05/29 14:15
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姿勢美人はダイエットも成功する!
こんにちは!Goo-it! 千葉店の藤上です☆
良い姿勢を保つだけでお腹まわりがスッキリ、
逆に悪い姿勢でいると脂肪がつきやすい!
普段の生活の中でやりやすいお腹まわりをスッキリさせる方法として、
「良い姿勢を保つ」というものがあります。
背筋をピンと伸ばして正しい姿勢をとると、下腹部のあたりに自然と負荷がかかり、
それだけでお腹まわりの筋肉を使うことになるのです。
逆に、猫背など悪い姿勢のままでいると、代謝が悪くなり、
お腹まわりに脂肪がつきやすくなります。
猫背のほうが楽だと感じる人が多いのは、悪い姿勢をとっているほうが
お腹まわりの筋肉を使わないからなのです。
腹筋を使い慣れていない人は、ハードな腹筋運動ではなく、
背筋を伸ばして生活することから始めてみましょう(^^♪
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