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千葉県千葉市中央区富士見2-13-1 第2山崎ビル3階

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Goo-it! MODERN 千葉店のブログ

レモン

風邪に気をつける季節になってきました。
大事なことは「手洗い・うがい・ビタミンC」です!

レモンに含まれるビタミンCは外部からの病原菌や
ウイルスなどへの抵抗力を高め、風邪などの予防になります。
また、クエン酸には疲労回復の効果もあります。

特に風邪やインフルエンザにかかった時には、
通常時よりもビタミンCを消耗しやすくなりますので
いつもより多めに摂るようにしましょう☆

そして女性の方必見!
美肌やコラーゲンの合成に深く関与し
喉の痛みの軽減・アンチエイジング効果
リラックスなどの効果が期待されるそうです♪


体調を万全にして年末を迎えましょう♪



レモン以外にも心掛けたほうがいい「8つの風邪予防オススメの習慣」
#手洗いは時間をかけて丁寧に
#しっかりうがいをする
#マスクの着用
#適度な運動で体力作り
#ぐっすりと眠る
#加湿器をつける
#窓を開けて空気の入れ替え
#リラックスタイムを作る

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