Goo-it! MODERN 千葉店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/05/16 17:23
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1時間に1回でもバンザイを!
こんにちは!Goo-it! 千葉店の尾上です。
今回はデスクワークが多い方向けの内容です☆
一日中机に向かっていると、それだけで腰に負担がかかります。
猫背の場合は、さらに首や肩にも負担が。
そのため、1時間に一度は両手を上げて大きく伸びをしましょう。
トイレなとで席を立つときがむしろチャンス!両脚を前後に広げて屈伸させながらバンザイをすると
、筋肉のこわばりが緩んで全身の血の巡りがかなり改善されます。
仕事や勉強に夢中になると、どうしても猫背になってしまうという人は、
机とお腹の間にクッションを置いてみましょう。
また、猫背予防になるだけでなく、バソコンなどと一定の距離がとれるために、
疲れ目の予防にもなりますよ♪♪
特に目がお疲れの方はドライヘッドのコースやヘッドほぐしのコースがオススメです☆
#ヘッドスパ#肩凝り#足つぼ#もみほぐし#アロマ#オイル#肩甲骨#猫背#反り腰#ドライヘッドスパ#ストレッチ#足裏#フットケア#首#スマホ#肩#腰#ヘッドほぐし#肩こり#足ツボ#リフレクソロジー#ドライヘッド#オイルネック#リラックス
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