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- 投稿日:
- 2024/06/11 13:49
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ご飯を食べてすぐに寝ると…
ご飯を食べてすぐに寝ると…
こんにちは!Goo-it! 千葉店です(^^)
こ飯を食べてすぐ横になっても牛にならない!
…が肌荒れにはなる可能性があります!
睡眠が肌に良い影響を与えるからといって、いつでもどこでも
寝てしまうのは問題があります。
寝方によっては、むしろ肌を荒れさせる原因にもなるので注意が必要です。
では、どんな寝方が良くないかというと、食事して2時間以内に寝てしまうことです。
睡眠しているとき胃腸に食べ物が残っていると、
頭は眠っていても胃腸は働き続けることになり、浅い眠りが続くことになります。
この状態だと成長ホルモンが分泌されなくなるので、
代謝が落ちて肌荒れの原因になってしまうのです。
必ず、食事は睡眠の2時間以上前に終えるようにしましょう(^^♪
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Gooit(グイット)千葉店
千葉駅・京成千葉駅から徒歩7分
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TEL 043-307-8540
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