下半身のお肉が気になる…(2024年07月24日 13時56分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! 千葉店です☆

下半身を効果的に痩せさせて美しいスタイルを手に入れましょう!

ダイエットを目指す女性がお腹の次に気になる部位といえば、「脚」。

上半身はそれなりに痩せているのに脚やお尻などの下半身が太い、
いわゆる「洋なし体型」に悩んでいる女性は少なくありません。

脚をはじめとする「下半身」がスリムになると、
視覚的にカラダ全体がスリムに見えるようになりますし、
着られる服や似合う服の選択肢も広がるので、
ぜひともシェイプアップしたいところ。ここでは、下半身を効果的に痩せさせ、
洋なし体型を卒業する方法についてみていきましょう。

人間のカラダにある筋肉のうち、実に約6割が脚に集中しているといいます。
ですから、よく脚を使う生活をしている人は、
それだけでダイエットに成功しやすいといえます。

ただし、筋肉をつけすぎてしまうと、逆に太ってみえてしまうこともあるため、
部分的な筋肉トレーニングをおこなうよりも、日常生活の中で
徐々に脚を使うことを増やしていくほうがいいでしょう。

例えば、通勤・通学などで電車を使う人は一駅分手前で降りて徒歩で行ってみるとか、
ヒールのない靴を履いているときでも軽くかかとを浮かせて歩いてみるとか、
そういったことから始めてみてはいかがでしょうか(^^♪

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