こんにちは!Goo-it! 千葉店です(^^)
冷えの中でも今回は腰の冷えについてです。
短時間で効果ありの腰湯。
腰までを高い温度のお湯につける「腰湯」で血液やリンパの流れを良くして老廃物を出しましょう。
もちろん腰の冷えは湯に浸かる事でも改善できますが、お薦めは腰湯。
半身浴との違いは「湯音が45~47度と高い」ことと、
みぞおちくらいの高さまでつかる半身浴に対して、
腰湯は「へその辺りまでの高さまでしか浸からない」ことです。
全身浴とは違い、心臓に負担がかからないため
長時間の入浴に耐えられますが、短時間で温まることができるので
15分程度までがおススメですよ。
腰湯は上半身が冷えやすいため、Tシャツや
穴をあけたビニール袋などをかぶって入るといいですよ。
また、体を内側から温める効果を高めるため干した大根の葉や、
柿の葉を入れるのも効果的です。
是非お試しください(^^♪
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