肩が痛くて上げられない…これって?(2024年10月30日 11時34分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! 千葉店です(^^)

中年以降になると身近になってくるのが、「肩が痛くて上げられない」という症状。

「40肩」、「50肩」という呼び方が広く知られています。
実際には40歳後半から60歳代までみられる症状です。

40肩、50肩は突然肩に激しい痛みを感じることで発症する例が多く、
急激な痛みは数日間で治まるのが普通です。

しがし、それに伴い方を動かせる範囲が狭まってきて、
長期間肩動かそうとすると痛みに襲われる事が大きな特徴です。

安静時にも痛みが出る場合もあります。

40肩、50肩は肩関節周辺の組織が硬くなり痛みが出る症状です。
腕を上げる動作、手を後ろに回る動作が制限されてしまいます。
痛みにおびえ長期間肩を動かさないでいるとますます悪化してしまいます。

痛みが強く出る急性期には、無理をして肩を動かさないようにする事が肝心です。
しばらくは重い荷物を持ったり、運動するのを避け、
痛みを伴う動作をしないようにしましょう。

また、カイロや、温湿布をあてたり、サポーターを着けたりして、
肩が冷えないように気を付けましょう。

激痛がなくなった、慢性期のころから、無理のない範囲で肩を動かしましょう。
マッサージをして血行を促すのも効果的です。
日常動作を積極的に行いましょう。

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