腕も日々頑張っています!!(2024年11月03日 12時04分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! 千葉店です(^^)

スマホ、デスクワーク、家事や育児……。
日常生活で当たり前のように酷使している手と腕は疲れてしまいます。

疲れに強くコリに気づきにくい部位ですが、
疲労は上へと伝わり肩コリの原因にもなってしまいます。

肩や首に比べて自覚症状が出にくい部位なので、
気付かないうちに酷使している人はとても多いのです。
筋肉というのは、体全体で繋がっているもの。
腕の筋肉をほぐしてあげると、体の不調が整ってきますよ。

日々のツボ刺激で筋肉のコリをとり除いてあげましょう!

・曲池(きょくち)
ひじを曲げたときにできる横じわ、ひじ関節の親指側の端にある曲池(きょくち)。
曲池は反対の手でひじを抱えるような感じで親指の腹をつぼに当て、
ぐぐぐっと力を入れて10回ぐらいゆっくりと押し揉んでください。
手首の炎症を緩和してくれるので腱鞘炎などに効きます。


・手三里(てさんり)
ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、指幅3本。
くすり指があたっているところが手三里です。
腕の使い過ぎ、肩コリ、頭痛の緩和に。
マッサージの仕方は指を少し立てて、やや強めに3～5秒押したまま、
小さな円を描くようにして揉みます。
その後3秒ほど押す力を弱め、3秒経ったらまた押さえて揉んでみてください。


・合谷(ごうこく)
手の甲側人差し指と親指の骨の交差したへこんだところにある合谷(ごうこく)。
合谷は反対側の親指をつぼに当てその他の指で
手のひら挟むようにつかんでぐぐっと押し込むように少し強めにゆっくりと
15回ぐらい押し揉んでください。いろいろな症状に効くつぼですが
炎症を鎮めるのにもいいつぼです。


肩、首がお辛いあなた!
実は腕の疲れが原因かもしれません。

もみほぐし60分+アロマハンド20分
を是非!試してみてください(^^♪

Gooit(グイット)千葉店

千葉駅・京成千葉駅から徒歩7分
京成千葉中央駅から徒歩4分
営業時間 11:00～22:00(最終受付21:30)
TEL 043-307-8540

お身体のお悩み、お気軽にご相談ください。

#ヘッドスパ#肩凝り#足つぼ#もみほぐし#アロマ#オイル#肩甲骨#猫背#反り腰#ドライヘッドスパ#ストレッチ#足裏#フットケア#首#スマホ#肩#腰#ヘッドほぐし#肩こり#足ツボ#リフレクソロジー#ドライヘッド#オイルネック#リラックス