イライラしたら試してみて!(2025年02月09日 11時39分) Goo-it! MODERN 千葉店

こんにちは!Goo-it! 千葉店です(^^)

仕事が溜まって忙しくてイライラする!そんな方もいるのではないでしょうか?

イライラ、ぴくぴくしたらマグネシウムを取りましょう!
マグネシウムは骨を作るために大切な栄養素ですが、
筋肉の収縮や脳の神経細胞の働きにも影響しています。

マグネシウムが不足すると筋肉の活動が低下し、
まぶたがぴくぴくと痙攣したり、足がつりやすくなるのはそのためです。

脳細胞の働きのコントロールができなくなり、
イライラしたり物忘れがひどくなってしまうこともあります。
イライラなど体の変化を感じたらマグネシウム豊富なナッツ類を食べましょう☆

また、リラックス効果が期待できる緑茶を飲むのもおススメです。
緑茶には抗ストレス作用のある成分が多く含まれています。
緑茶のうまみ成分「テアニン」にリラックス効果があることがわかりました。

テアニンは緑茶の中でも少し高級な玉露や抹茶に多く含まれています。
緑茶に抹茶を混ぜれば簡単にテアニンを摂取することができます。

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そんなストレスでお疲れのあなたに
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頭も目もスッキリ!体も気分もリラックスしますよ!
是非!お試しください(^^♪

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Gooit(グイット)千葉店

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