バナナを食べよう(2020年06月24日 14時42分) スリムビューティハウス 小山店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス小山店です!

本日はバナナについて♪
どんな効果がるのかお伝えしていきます(^^)/


バナナ一本で約86キロカロリーです。
ご飯だとお茶椀半分、
6枚切りの食パン半分(何もつけない)と同じです。
栄養バランスに優れたバナナは案外低カロリーなんです!



食物繊維やビタミン、ミネラルが
バランスよく含まれ美容にも嬉しいバナナ!
美肌効果
貧血予防
むくみ解消
代謝アップ
便秘予防・・・
ビタミンやミネラル、食物繊維が
バランスよく含まれているので美容にも効果的です☆

バナナはカロリーが少ないので、小腹が空いた時などおすすめです◎