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スリムビューティハウス 小山店のブログ

2020年03月のブログ一覧
  • 55件のブログがあります
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    投稿日
    2020/03/31
    投稿者
    スリム小山店
    • 夕食抜いてませんか?

    • こんにちは♪ スリムビューティハウス小山店です☆ 夕食でダイエットをするとき、一番陥りがちなことが、「夕食を抜く」ということ。これではダイエットとは呼べません。 食べたい気持ちを極端に我慢して食欲を乗り越えてもそれは一時的 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/31
    投稿者
    スリム小山店
    • 体重=痩せるじゃない!?

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です☆ 皆さま!必ずしも、体重が落ちる=サイズダウン ではないというのはご存知でしょうか? 実は1kgの筋肉と脂肪はふた回りくらい違います! 1kgの脂肪が1kgの筋肉に変 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/31
    投稿者
    スリム小山店
    • ダイエットの基本

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です! 本日はダイエットの基本についてです♪ ☆カロリーの摂取は1日1500キロカロリーが目安! ☆水分量は1日1、5リットルから2リットル! ☆痩せたい部分は冷やさない! 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/31
    投稿者
    スリム小山店
    • バランスの良い食事

    • 皆様こんにちは! スリムビューティハウス小山店です♪ 本日のテーマは【バランスの良い食事】です☆ 皆様は、お食事の「まごわやさしい」って聞いたことありますか?? ま・・豆類、大豆、枝豆、みそなど ご・・ごまなど 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/31
    投稿者
    スリム小山店
    • ダイエット中のランチメニュー

    • こんにちは\(^^)/ スリムビューティハウス小山店です! 今回は、 ダイエット中のランチメニュー〈 コンビニ編 〉 コンビニの商品でランチを済ませることありませんか? ダイエット中のランチにぴったりな コンビニ商品 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/30
    投稿者
    スリム小山店
    • 自分の冷えを自覚する!

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です☆ 今回のテーマは“冷え”です! 冷えを自覚されていない方はとっても多いんです! 手足が冷えてる方だけが冷え症ではありません。 近年、内臓が冷えてる隠れ 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/30
    投稿者
    スリム小山店
    • 3パターンのお食事目的

    • こんにちは(^∇^) スリムビューティハウス小山店です! 毎日のお食事には、 3つの目的があるんですっ! ※目的1 空腹を満たす為 ※目的2 楽しむ為 ※目的3 身体をつくる為 皆さま、いかがです 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/30
    投稿者
    スリム小山店
    • ダイエットを成功させやすい人って?

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です! ■ダイエット成功者はこんな人 ・健康がもたらすメリットを知っている ・目的意識を持っている ・本気で行動する時は今だと分かっている ・情報を鵜呑みにし 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/30
    投稿者
    スリム小山店
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    投稿日
    2020/03/30
    投稿者
    スリム小山店
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    投稿日
    2020/03/29
    投稿者
    スリム小山店
    • 骨盤チェック

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です☆ 今回は骨盤の癖をチェックです♪ 一つでも当てはまったら、痩せない原因が骨盤かも!? その癖として、 足を組む 鞄を片側で持つ 寝るとき横向いて寝る 片足に 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/29
    投稿者
    スリム小山店
    • ストップ!ながら食い!

    • こんにちは! スリムビューティ ハウス小山店です(*^ω^*) 突然ですが、皆さん、 お食事される際、スマホ見たりしていませんか? されているそこのあなた!!!! お体が太りやすくなってしまうのです! 満 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/29
    投稿者
    スリム小山店
    • 生理周期と上手に向き合う!

    • こんにちは!スリムビューティハウス小山店です♪ 25日~38日程の周期でやってくる生理。 みなさんは生理時期をどのように過ごしていますか? いつもと同じように過ごしているという方や、 体の不調でなかなか思うように行動できない 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/29
    投稿者
    スリム小山店
    • 大事なのは体重だけじゃない!

    • こんにちは☆ スリムビューティハウス小山店です♪ スリムビューティハウスでは、 コースの前後に体重計に乗っていただいております! ただ体重だけではなく、体脂肪率や内臓脂肪レベル、ダイエットにとても重要な筋肉量を計らせていただ 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/29
    投稿者
    スリム小山店
    • 体系を隠しがちな今の季節こそ

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です。 寒い日が続きますね(^_^;) 分厚いコートを着たり、 重ね着をしたりする事が多いですが、 あれ?この服なんか着太りして見える… できるだけ着痩せする服を選ばなく 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/28
    投稿者
    スリム小山店
    • 疲労改善のツボ

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店ですヽ(・∀・) 今日は簡単にできる疲労改善のツボをお教えします(^_-)-☆ オススメのツボは湧泉(ゆうせん)です★ ブログ画像ブログ画像足の第二指と第三指の間あたりに 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/28
    投稿者
    スリム小山店
    • 夏に痩せたいなら今!

    • こんにちは☆ スリムビューティハウス小山店です☆ 今は、肌を出すことは少ない季節ですが 見えない季節だからこそ!! 今が肝心!! 今のうちにダイエットをスタートさせて夏にはナイスなボディを手に入れま 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/28
    投稿者
    スリム小山店
    • ウイルス対策

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です! インフルエンザ、コロナウイルスが流行ってます(><) 感染症の予防として、 ・手指消毒 ・手洗いうがい をお願いしております!! 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/28
    投稿者
    スリム小山店
    • 日本のスーパーフード!

    • こんにちは! スリムビューティハウス小山店です。 日本人の身近な食べ物といえば・・・納豆ですよね♪ 納豆を食べると良い事がたくさんなんです☆ ・血液サラサラ効果 ・女性ホルモンを整える ・生活習慣 続きを見る
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    投稿日
    2020/03/28
    投稿者
    スリム小山店
    • よく噛んで食事していますか?

    • こんにちは☆ スリムビューティハウス小山店です! 本日のお題『良く噛む』になります。 早食いは良くない!聞いた事はありませんか? 良く噛んで食べる事で沢山のメリットがございます(^o^) 普段よく噛んでお食事できて 続きを見る

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