五大栄養素摂れてますか?(2020年03月04日 18時48分) スリムビューティハウス 北千住店

こんにちわ!
スリム北千住店です(*^^*)

食事の基本は、毎日三食偏りなく!
それがダイエットや健康の近道になります♪

体は食べたもので出来ています。
なので、食事ってすごく重要ですよね!(^^)!
ハンバーガーなどの高カロリーなものばかりを毎日毎日食べ続けると・・・当たり前に太ってしまいます!!!

だからといって、野菜ばかり食べても他の栄養素が足りないのでリバウンドしやすくなります・・・。

五大栄養素とは
炭水化物・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミン
皆さんは摂れていますか?


それぞれに仕組みや働きが違ったり、不足すると太りやすい体質になるものや、過剰摂取によって負担がかかることもあります。

炭水化物抜きダイエット♪とよく耳にしますが、実は炭水化物は不足すると太りやすい体質にしたり
肌荒れが起きたり、あまりいいことがないのです(>_<)

食事は抜くのではなく、「バランス」よく食べることが大切ですね♪

お体だけじゃなく、お食事面もサポートさせて頂きますので、ぜひスタッフに質問してください!(^^)!