バスタイムでリラックス(2020年03月29日 13時26分) スリムビューティハウス 北千住店

皆さまこんにちは!スリムビューティハウスキラリト北千住店です!


皆様は効果が高いお湯の温度をご存知ですか?
リラックス効果が高いのは、ぬるめのお湯です!!


ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます。
副交感神経とは、体を緊張からときほぐしてリラックスさせる神経です。
心身の疲れをいやし、リラックスしたいときは、38～40℃くらいの
ぬるめのお湯に肩までしっかりつかって、ゆっくりあたたまりましょう。

なお、熱いお湯での入浴は交感神経を優位にして体を活動モードにしてしまい
リラックスの妨げになるので注意しましょう!

バスタイムでリラックス♪

入浴剤でリラックス効果アップ!
一般的には、ラベンダーやカモミールなどの香りに鎮静効果があるとされていますが
心地よく感じる香りは人それぞれ。結局は自分の「好き」を優先するのが良さそうです。


また、炭酸ガス入りの入浴剤は、ぬるめのお湯でも入浴効果を高めて血流を促進し
だるい疲れをいやしてくれます。さらに『クールタイプ』の入浴剤を使えば、湯上り後のほてり感がやわらぎます。

時間がない日や疲れて帰った日はどうしてもシャワーに頼りがちになってしまいますが
こうした入浴剤を活用しながら、ゆっくりお湯につかり、リラックスする時間を作ることが大切だといいます!

心身ともに疲れを感じたときは、
ぜひ「ぬるめのお湯」+「炭酸ガス入りの入浴剤」
で心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか(*´∀`*)