スリムビューティハウス 北千住店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/03/31 16:17
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主食を減らす
こんにちは!スリムビューティハウス北千住店です!
今回のテーマは“糖質量”です。
主食って美味しくてつい食べ過ぎちゃいますよね(*_*)
皆さん、糖質量って気にされたことございますか??
●白米茶碗1杯150グラム‥角砂糖約14個分
●食パン1枚60グラム‥角砂糖約7個分
●醤油ラーメン麺230グラム‥角砂糖約17個分
●カレーライスご飯230グラム‥描砂糖約27個数
あくまで目安ですが、これだけ糖質が多いと恐ろしいですよね。。。
食事管理される方はカロリーではなく、糖質量に注目してみてはいかがでしょうか?
当サロンでは遺伝子検査キットもございます!
ご自身の肥満遺伝子把握することで、より効率的にダイエットができそうですね
気になる方は是非スタッフまでお聞きくださいませ☆
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