スリムビューティハウス 北千住店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/06/12 11:30
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寝る前の5分
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス北千住店です!
足のむくみやダルさを感じるとき、、、
皆さまはどうしていますか?
5分で出来るエクササイズを教えます!!
下半身に老廃物や血液が溜まると安眠の妨げに…
そこで!!
寝る前の五分で大丈夫です☆
脚を上下逆さまに壁に立てかけ、
下半身に溜まった老廃物や血液を流し戻すことで
疲れをスッキリ解放します!(^^)!
壁際にブランケットなどを敷き、その上にお尻をのせて壁に脚を立てかける。
力を抜いて5～10分リラックス。
☆ポイント☆
お尻を高くすると腰がゆるむのでリラックス効果UP。
両手は万歳か横に開いて胸を開く。
是非試してみてくださいね!(^^)!
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- 3000円 （150分）
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