食べてないのに、、、(2020年07月14日 15時14分) スリムビューティハウス自由が丘店ブログ

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投稿日:: 2020/07/14 15:14

食べてないのに、、、

こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です!

好きなものを我慢したり、食べていないのに体重が減らないことってありませんか?
過剰な食事制限や偏った食生活によってエネルギーが不足すると、体が飢餓状態になり、防衛本能が働いてかえって栄養を吸収しやすく、太りやすい体になってしまうんです!
また、足りないエネルギーを補うために、脂肪だけでなく筋肉も分解してしまうため、筋肉量が減って基礎代謝量も減り、さらに痩せにくくなってしまいます(>_<)
こうなると少ない食事でも太りやすく、「食べてないのに痩せない」という状態になってしまいます。

そんな方は次のことを気をつけましょう!
1. 低糖質をこころがける
2. 3食しっかり食べる
3. 夜遅くに食べない
4. 食べる順番に気を付ける
5. ゆっくり食べる

本気で痩せたい方はスリムビューティハウスにご相談ください!
一緒にサポートしていきます☆

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