卵がダイエットに良い理由(2020年09月30日 18時43分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス自由が丘店です!

本日は「完全栄養食」と言われてる
たまごについてお話しします(o^^o)


たまごがダイエットにいい理由は
皆様ご存知でしょうか???

実はたくさんあって…

★低糖質で高タンパク!
★脂肪燃焼効果あり!
★代謝促進!
★腹持ちがいい!
★低GIで血糖値の上昇が緩やか!

などなど(^O^)

また、ビタミンCや食物繊維が含まれる
野菜と一緒に食べるのがオススメ!!

低GIで腹持ちがいいので、
朝にゆで卵を食べるのも◎!

たまごは1日に何個までという制限は
特にありませんが、どんな食品でも
食べ過ぎには注意が必要です!

たまごの場合は1日2個くらいにしましょう★

体にいいものを食べて
キレイになりましょう(^^)



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