寒い日はやっぱりお風呂♪(2020年11月26日 16時08分) スリムビューティハウス自由が丘店

こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です(*^▽^*)

朝晩の温度差が大きく出てきましたね!


会員様でもご来店の際、足が冷たーいという方もちらほら。。


冷えはダイエットの最大の敵。
冷えている体、脂肪は運動しても痩せません。

そこで手取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪


半身浴で入る場合は30～40分が目安

肩まで浸かる全身浴の場合は15～20分が目安

温度は基礎体温プラス4℃

36度の平熱の方は40℃がいいですね。


長く入りたい方は水分補給しながらだと汗も出やすくなるので
その日溜めてしまったむくみも解消できますね!

皆さんはどんな入り方されていますか?