こんにちは!
スリムビューティハウス自由が丘店です☆
今回は毛穴・ニキビ・シミにオススメの食材を紹介します!!
毛穴にはバナナ!
毛穴の開きを左右する脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。
バナナに多く含まれるビタミンB2は、脂質の代謝をサポートしてくれます♪
またタンパク質の代謝を促進するビタミンB6も他の果物より多く含みます!
さらにバナナには亜鉛も豊富です!
亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます!!
そしてニキビにはデーツです!
にきびの大きな原因の一つが便秘です!
まずは腸内環境を整え便秘を解消するのが、にきびを防ぐ近道です!
そのためには、脂質バランスを整えるビタミンB群、食物繊維、肌の新陳代謝に欠かせない亜鉛など、
美肌に必要な成分を全て含むデーツがオススメ!
シミにはいちごがおすすめです!
ビタミンCが多く含まれるイメージのあるレモンですが、
実はいちごのほうが効率的にビタミンCを摂取できるのです!
ビタミンCはメラニン色素の増加を抑え、肌の抵抗力を高めます。
またコラーゲンの生成をサポートするため、美肌効果も期待できますよ♪
またスリムビューティハウスのフェイシャルコースでは
しっかりとお客様のお悩みにそってケアさせて頂きます!
気になっている方はご体感くださいませ♪
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