皆様こんにちはスリムビューティーハウス町田店です!
今日は皆さまからご質問いただくダイエットのお悩みについて答えていきたいと思います(*^^*)
●ヘルシーな食事にしているのに体重が落ちない
もちろんダイエット中にハイカロリーな食事はNGですが、カロリーを気にしすぎて食事の栄養バランスが崩れてしまいがちな方が多いです。
栄養が偏ってしまうと代謝が落ちるため燃焼力が弱くなってしまいます!
ダイエット中でも脂っぽくなければタンパク質であるお肉もOKですし、炭水化物も大切なエネルギー源です。
気を付けるべきは「量」なので、もう一度食事内容を見直し、栄養バランスがきちんととれているか確認しましょう(*^^*)
●誘惑に負けてつい食べてしまう
わかります! ついコンビニで新作のお菓子を買ってしまったり、友達に誘われて食事に行ってしまったり・・・。誘惑って多いです。
ですが、それを繰り返していては痩せることは出来ません!
まずお菓子に手を伸ばす前に、本当に必要かどうかを考えてみてください。「どうしても必要だ!」と思ったなら食べていいと思いますが、そこまで思わなければ必要ないとも言えます。
また外食もお付き合い等で断れないものは行くべきでだと思います☆
その際は食べる順番やお酒の種類に気を付けましょう!
単に友達や恋人に誘われたなら、思い切ってダイエット中であることを告白して味方につけてしまいましょう! きっとダイエットを応援してくれるはずです(*^^*)
ダイエット中のお悩みを抱えていらっしゃる方は、ぜひ私たちにご相談ください♪
お待ちしております!