きのこ(2021年05月04日 18時20分) スリムビューティハウス 町田店

皆さんご存知でしたか?
実はきのこはダイエットにも美容にとっても最強アイテムなんです。

・脂質や糖質の代謝に必要なビタミンB群が豊富!
・ミネラルやカリウムがたっぷりなのでむくみにも効果的!
・低カロリーで食物繊維豊富なので便秘予防にも!
・キノコキトサンという成分は脂肪吸収を抑えたり、脂肪燃焼を助けてくれる!
・噛みごたえがあって腹持ちも良い!
などなど…
嬉しいことだらけなんです(^^)

しかもいろんな種類があってどれも美味しいので、いろんなレシピに使えて気軽に摂取できますよね♪
特にダイエットにおすすめなのは
しめじ、エリンギ、えのき、舞茸です。

今スタッフ間で流行ってるのは噛みごたえたっぷりな舞茸です(^o^)/
ぜひ皆さんもきのこを取り入れてみてください!