こんにちは!スリムビューティハウス町田店です(*´∇`*)♪
突然ですが、質問です!
ダイエット中にサラダを活用されている方が多いと思いますが、
普段ドレッシングをどの位の量をかけていますか?
ドレッシングにも当然ながらカロリーがあります。
大量にかけているといつまでたっても痩せません(;_;)
かければかけるほど、余分にカロリーを摂取する事になってしまいます。
でも、しっかりとカロリー気をつければ大丈夫◎
ふつうのドレッシングのカロリーって知ってますか?
大さじ1杯(約15g)のカロリーは、、、
・イタリアンドレッシング:約45kcal
・マヨネーズ:約105kcal
・和風ドレッシング:約60kcal
・シーザードレッシング:約70kcal
野菜がカロリー低いからといって、ドレッシングをガバガバかけると
大変なことになってしまいます(;_;)
ダイエット中におススメなのは、ノンオイルドレッシング♪
『ノンオイル』の和風ドレッシングのカロリーは約8kcal(*´∀`*)
最近はたくさんの種類があります(*´∀`*)
お気に入りを見つけてみてはいかがでしょうか?♪
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