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スリムビューティハウス 町田店のブログ

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腹式呼吸

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス町田店です!


普段何気なくしている呼吸には、浅く速い胸式呼吸と、
深くゆっくりした腹式呼吸があります。


ダイエットの効果の高い呼吸法は後者ですが、
ポイントを押さえれば、誰でも簡単に腹式呼吸を行うことができます!



そのポイントとは、

「鼻から吸って口から吐く」


すぐ試せるので是非やってみてください!
ヒートマット中にされているお客様もいますよ♪

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