サウナは痩せる?(2021年11月29日 14時47分) スリムビューティハウス 町田店

こんにちは♪
スリムビューティハウス町田店です(^_^)

サウナって痩せると思いますか?

長い目で見れば、ダイエット効果は十分にあると思います。

サウナに入って休憩すると、甲状腺ホルモンの分泌量が増えて代謝が上がる。
このことはすでに論文で発表されています。
代謝が上がれば脂肪は燃焼しやすくなります♪


加えて、サウナ後は睡眠の質も上がるので日中の活動性、エネルギー消費も上がるでしょう。

ただし、サウナ後は代謝が上がる一方、副交感神経が優位になる。
ごはんがとにかく美味しく感じるんですよ。

しかも消化・吸収の機能が非常に高まっていて、どんどん自分の肉にしてしまう。
だから、痩せるかどうかは直後の食事次第となってきます。

サウナに入った時はその後の食事に気をつけることが大事ですね♪