痩せやすい体と免疫(2022年01月13日 13時35分) スリムビューティハウス 町田店

こんにちは!
スリムビューティハウス町田店です!

今回は免疫についてのお話しです(^O^)

免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなったりするだけでなく、病気を発症するリスクも増えてしまいます。

病気だけでなく、免疫力の低下によって血行が悪くなると、新陳代謝も低下して美容の面にも悪影響が現れることがあります。

免疫力の60～70%は腸にあるといわれているほどです。
つまり腸内環境を良好に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができるのです。

腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、漬物、味噌といった発酵食品や、食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する細胞のバランスを改善すると考えられています。


また、トマトやリンゴ、お茶などに含まれるポリフェノール類、青背魚
にも腸における免疫力に大きくかかわってきます。


皆様も免疫力高めて健康でキレイになりましょう♪