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こんにちは＼(^^)/ スリムビューティハウス町田店です! 今回はダイエットの基本!! 痩せたい人が1番はじめにやるべきこと 【食事管理】 ダイエットの8割が食事管理と言われています。 ●筋トレを始める前に ●有酸素運動を始める前に ●着圧ソックスを履く前に… ☆まず自分が何を食べているか知ること!! 皆さんもまず↓試してください↓ 1、1日で何を食べているか確認する 2、ざっくりとカロリー計算をする 3、自分の基礎代謝を調べる 痩せたい人が1番始めにやるべきこと 自分の基礎代謝より カロリーの方が超えていませんか?? 運動だけできていて、食事管理が適当で痩せるのは難しいです! 今一度、食事を見直してみませんか??
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