寝具の色と睡眠の質(2022年11月27日 17時12分) スリムビューティハウス 町田店

皆様こんにちは!
スリムビューティハウス町田店です!



先日部屋の模様替えをしました♪
その際に重要になってくるのが寝具の色。
ベットカバー、シーツこれらの配色によって、全体の印象がかなり変わってきますよね!

実はこの寝具の色が現代人の睡眠の質に大きな影響を与えていると言われています。
では気持ちよく眠りにつける寝具の色とは、一体何色なのでしょうか?


【睡眠時間が長かった色 ベスト5】

1位 青
2位 黄色
3位 緑
4位 シルバー
5位 オレンジ

【睡眠時間が短かった色 ワースト3】

1位 紫
2位 茶
3位 グレー


いかがですか?
普段使用している色はありましたか(^_^)?

スムーズに眠りにつくためには、眠る1時間ほど前にはパソコンやスマートフォン、テレビなどを見るのを止め、室内の照明も1段階落として、少しずつ眠りに入るための準備が必要です(*^^*)
そのうえで寝具の色も参考にしてみてくださいね☆