それはお尻なの?太ももなの?(2022年12月06日 14時25分) スリムビューティハウス 町田店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス町田店です!


最近、ヒップアップが流行っていますね♪
ヒップ専門のジムがあるほど!


お尻の形が綺麗だと、ピタッとしたパンツや、スカートが凄く似合いますよね!

女性に多いのが、座り仕事で起こる、垂れ尻(;_;)
座っている間は、お尻の筋肉はお休みしています。。。

そうなると、どんどんお尻と太ももの境界線がわからなく。。


今すぐ、脱出しましょう!

お尻は大きな筋肉なので鍛えてあげると上向きヒップになれるんです♪

私はリアライズをヒップに8枚貼ってインナーマッスルを強化しています!
その後にかるーく筋トレも取り入れてます!


足を曲げたまま、仰向けに寝て、お尻と腰を上に上げる～下げる～
これを繰り返すだけなのですっごく楽なんです(^_^)
ヒップリフトというエクササイズです♪

簡単なので是非お試し下さい☆