寒い日はやっぱりお風呂(2020年03月16日 12時04分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは!
スリムビュティハウス沖縄店です(*^^*)

朝晩の温度差が大きくでてきましたね!
会員様でもご来店の際
脚が冷たいーという方もちらほら。。
冷えはダイエットの最大の敵。

冷えているカラダ、冷えている脂肪は運動しても痩せません、

そこで手っ取り早く手軽に体を温められるのが
お風呂、湯船ですね♪

半身浴で入る場合は30～40分が目安
肩まで浸かる全身浴は15～20分が目安

温度は基礎体温プラス4℃

36℃が平熱の方は40℃がよいですね♪
長く入りたい方は水分補給をしながらだと
汗も出やすくなるので
その日ためてしまったむくみも
解消できますね♪
皆さんはどんな入り方をされていますか?