食事の見直し(2020年04月04日 15時35分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは♪
スリムビューティハウス沖縄店です☆

お食事の見直しタイムです( ^ω^ )

何が多く摂取していて、何が足りていないか
普段の食生活から分析して詳しく見直しができる
フードバランス分析!

私もやってみましたが、思っている以上に
脂質が過剰になっていました(;_;)
そんなに摂っていないと思っていましたが
実は、、、ということは結構あります!




食事でダイエットする際に大切なのは、バランスです☆
不足しすぎていても太りやすくなりますし、
過剰に摂りすぎていても、もちろん太りやすくなります☆

いくつかの質問の中から食事のバランスを計測していきます!

たとえば、

ご飯は大盛り、またはお代わりしますか?

卵を週に何個とりますか?

など、こういった質問に答えていくだけで見直し完了です!