スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2020/06/08 15:11
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玄米パワー
皆様は白米と玄米の違いをご存知でしょうか?
私はなんとなく玄米は体に良いと聞いた程度でしたが
玄米には、白米にはない沢山の効果があるんです(^^)!
玄米は消化吸収がゆっくり行われるので、
腹持ちが良くなり間食が減ったという声もよく聞きます。
さらに、「玄米食には高脂肪食への誘惑を低下させる作用がある」
という研究もあり、味覚にも良い作用が働いているのではと思います。
ちなみに、玄米と白米のカロリーはほぼ同じです。
しかし含まれている栄養素は数倍から十数倍も違います。
これは今日からでも玄米にしたくなっちゃいますね!
健康的な食事で綺麗にやせていきましょう♪
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