こんにちはスリムビューティハウス沖縄店です^_^
皆様は効果が高いお湯の温度をご存知ですか?
リラックス効果が高いのは、ぬるめのお湯と言われています(^o^)♪
ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます。
副交感神経とは、体を緊張からときほぐしてリラックスさせる神経です。
心身の疲れをいやし、リラックスしたいときは、38～40℃くらいの
ぬるめのお湯に肩までしっかりつかって、ゆっくりあたたまりましょう。
なお、熱いお湯での入浴は交感神経を優位にして体を活動モードにしてしまい、
リラックスの妨げになりやすいので注意しましょう!
入浴剤でリラックス効果アップ!
一般的には、ラベンダーやカモミールなどの香りに鎮静効果があるとされていますが、
心地よく感じる香りは人それぞれ。結局は自分の「好き」を優先するのが良さそうです。
また、炭酸ガス入りの入浴剤は、ぬるめのお湯でも入浴効果を高めて血流を促進し、
だるい疲れをいやしてくれるとか……
さらに『クールタイプ』の入浴剤を使えば、涼しくて気持ちいいと思います♪
時間がない日や疲れて帰った日は
どうしてもシャワーに頼りがちになってしまいますが、
こうした入浴剤を活用しながら、ゆっくりお湯につかり、
リラックスする時間を作ることが大切だといいます。
心身ともに疲れを感じたときは、
ぜひ「ぬるめのお湯」+「炭酸ガス入りの入浴剤」
で心と体をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
スリムビューティハウスでも、
血行を良くすると言われるカッピングが今時期は人気です♪
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