夏の食事(2020年06月13日 13時58分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス沖縄店です!


季節も夏に近づき、気温もこれから更に上がりますが、
皆様、体調は崩されていませんか?

夏は意外と免疫力は低下しやすいことはご存知でしょうか??


免疫力だけでなく代謝も低下してしまいダイエットや美容には実は厳しい季節、、
そんな今だからこそ積極的に摂りたい食事♪

1、きのこ類(特にしいたけ、舞茸)
2、海藻類
3、玄米、胚芽米
4、発酵食品
5、緑黄色野菜(蒸したりスープが◎)

サラダやスープにしていただくのがオススメです!!

積極的に摂取して、この暑い夏に負けない身体を作りましょう!