スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
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- 投稿日:
- 2020/07/01 17:15
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ダイエット中に食べるなら
こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です☆
突然ですが皆様みたらし団子とシュークリームはどちらが太りやすいと思いますか?
和菓子の方がヘルシーなイメージを持つ方も多いかと思いますが、正解はみたらし団子です!!
カロリーはシュークリームの方が高いですが
炭水化物の量はみたらし団子の方が多くなっています。
血糖値が上がりやすいのは、すぐエネルギーになりやすいごはんやパン
砂糖などの炭水化物の多い食品
次いで、肉類や魚介類、卵、乳製品、そして油の多い食品と続きます。
みたらし団子は上新粉、白玉粉、もち粉などが主原料なので
血糖値が上がりやすく炭水化物が多く含まれています、、
それに比べ、シュークリームはシュー生地には小麦粉が使われているものの
卵や牛乳から作られるカスタードクリームの割合が多いため血糖値は上がりにくくなります。
どうしても甘いものが食べたくなったら参考にしてみてください♪
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- 5000円 （150分）
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