夏の便秘(2020年08月27日 14時05分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは!
スリムビューティ―ハウス沖縄店です!

近頃、「夏の便秘」に悩まされているお客様が増えてきています……(´;ω;`)

夏の便秘の原因としては「水分不足」「食欲不振」「冷え」。
夏場は汗をかくので体内の水分が奪われ便が固く、暑くて食欲が落ち、便の量が減ります。
食べ物もそうめんや冷やし中華などさっぱりしたものを好んてしまいますが、
冷たい物を摂りすぎると腸が冷えて更に便秘が悪化してしまいます(°_°)

それだけでなく、お腹周りに脂肪がつきやすくなります!!
おへその下を手で触ってみて、ひんやりしていたら注意です!

主食であるご飯が便を作りますので、食欲がない時などは
梅干し(おにぎり)など食べやすく工夫しましょう!
梅干しは夏バテ防止たけでなく、整腸作用もありお勧めです!!
冷たい食べ物、飲み物は注意をして、こまめな水分補給で
夏場の便秘対策を今からでもおこなっていきましょう＼(^o^)/