皆さんこんにちは^^
スリムビューティハウス沖縄店です♪
今日はスタッフが普段から気を付けていることを紹介します。
普段のちょっとした積み重ねがスタイルやキレイへの近道でもあります☆彡
★水分補給(2リットル)
→コーヒーやジュースではなくお水を、常温で。
★一時間に一回ほどトイレに行く
→1日に7~10回を目標にしています。
★がっつり食べを避け、お腹を空かせすぎない
→お腹がすき過ぎるのはそれはそれでストレスになるので
1日三食だけに固執せずに、たまに間食も上手にしてます(笑)
食べる時間を考えて、あとは間食でもフローラを飲んだりします。
★姿勢に気を付ける
→これは入社から何年もたつので姿勢には自信あります^^
骨盤周りの筋肉はシェイプリフトに頼ってます(笑)
★夜更かししない
→夜更かしはダイエットの敵です。私もなるべく日付が変わる前に寝るようにしています。
このように普段からちょっとしたことを気をつけることで、
体型維持を頑張っています^^
もちろん、生活していく上で、たくさん行事ごともあるので、
自分でできないことやめんどくさいことは、スリムのホームケアに頼っています^^
皆さんも、自分ではどうしてもできないところは、スリムにお任せください♪