なんで代謝は下がるのか?(2020年09月08日 13時00分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆様こんにちは^^
スリムビューティハウス沖縄店です♪

なんで代謝って落ちるんだろ?って思ったことないですか?

なんで代謝は下がるのか?


それは、生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足
加齢による衰えといったことで、人間の代謝は低下してしまします( ;∀;)
また、食習慣が乱れている、運動不足、間食が多い、
食事が不規則、早食いといった乱れた食習慣や食事の仕方は肥満の原因に、、、
また、運動不足は消費エネルギーの低下だけでなく、体内に脂肪がどんどん貯蔵されてしまうことに繋がります。

さらに、女性に多い身体の冷えも、不眠や頻尿などの症状だけでなく、むくみも引き起こします。
血流の停滞によって身体が冷え、水分の代謝も落ちると体が浮腫みがちになり、より太りやすい身体になってしまうのです。

生活習慣の見直しなどによる基礎代謝の向上は、痩せやすい身体づくりをサポートするだけでなく
便秘や冷え性の改善、自律神経のバランスを整えることに効果的です◎

健康的な体をキープするためにも、負担の大きいダイエットではなく
毎日継続しやすい生活習慣の見直しから始めえてみましょう!!