こんにちは☆
スリムビューティハウス沖縄店です^^
本日は梅干しの効果についてお話させて頂きます。
梅干しといえば、あの酸っぱさが特徴的ですよね。
あの梅干しの酸っぱさはクエン酸によるものです♪
梅干しは、クエン酸がたっぷり入っている食品です。
クエン酸はデトックス効果があるので、
身体の老廃物を尿や便と一緒に排出してくれる効果があります。
身体の老廃物がなくなれば、全身の細胞の代謝がアップして、
基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えます。
つまり、梅干しでクエン酸をたっぷり摂取すると、
勝手に消費カロリーが増えてくれるので、
痩せやすい体質になり、ダイエットすることができるのです。
梅干しのダイエット効果の二つ目は、脂肪燃焼効果です。
梅干しには「バリにん」という成分が含まれていますが
このバリにんには脂肪燃焼効果がある事がわかっています。
つまり、梅干しを食べてバリニンを摂取すると、
脂肪を燃焼させることができて、ダイエットができるのです。
他にも、、
1.疲労回復効果
2.生活習慣病予防
3.殺菌効果
4.免疫力向上
5.便秘解消効果
6.夏バテ予防効果
などなど嬉しい効果がたくさんありますので、
ぜひ一日1～2粒を目安に食べてみてください♪