こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です♪
日々のストレスを上手く解消できていますか?
小さなストレスでも溜まっていくと、大きなストレスになってしまいます。
イライラした時や疲れている時などに飲みたい
ストレス解消に効果のある飲み物を紹介します!!
★ココア
ココアに含まれる「カカオ・ポリフェノール」は
ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑えてくれる働きがあるといわれています。
ココアも副交感神経が働く効果があります。殺菌効果やリラックス効果もあります☆
★グレープフルーツジュース
ビタミンCはストレスに対抗できるホルモンを分泌してくれて全身の抵抗力を高めてくれます。
豊富に含まれるビタミンCは、ストレスを解消し免疫力を高め、カゼ予防に効力を持っています。
★牛乳
牛乳には沢山のカルシウムが含まれており、
「精神を安定する時は牛乳を飲むとよい」ということは昔からよく言われています!
カルシウムを摂取することで、ストレスや不安定に抵抗できる体になります☆
それはスムーズに抗ストレスホルモンが分泌されることです。
★水
水分不足による脱水症状が起こると、肉体的、精神的に悪影響が起こるようです。
イライラ、ムカムカして、「どうしたのかしら?」と
不審に思うときは、まずは水分を十分に摂って、脳や体を満足させてあげてくださいね( ^∀^)
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◆◆スリムビューティハウス 沖縄店◆◆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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