こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です♪
今回はチョコレートについて紹介します!
ダイエット中にはあまり良くないと思われがち、実は良い効果もあるんです!!
・食欲抑制
食事の前にチョコレートを摂取し血糖値を上げておくと、脳の満腹中枢が刺激され食欲を抑制する効果があります!
・便秘解消
チョコレートには、便秘解消効果にいい食物繊維が豊富に含まれています!
・むくみ解消
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、血行を促進する働きがあるため、むくみを防止してくれる効果が期待できます!
・冷え性改善
チョコレートは、カカオポリフェノールにより血流が促進されることで、女性の天敵でもある冷え性を改善する効果が期待できます!
・ストレス緩和
チョコレートに含まれる必須アミノ酸トリプトファンには、脳内のセロトニンを増やす作用があるといわれています。
「チョコレートを食べると幸せな気持ちになる」という人が多いのは、実はこのメカニズムが関係しているんです!
・美肌やアンチエイジング
高カカオチョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、抗酸化作用があり、肌の老化を促進する活性酸素を取り除いてくれる働きがあります!それにより、ダイエット中にも関わらず、シミ・シワ改善、美肌効果が期待できるんです!
チョコレートはカカオの含有量が70%以上の高カカオチョコレートにしてください!
そして、食べる量は1日50gが目安です!食べ過ぎにはご注意ください!
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◆◆スリムビューティハウス 沖縄店◆◆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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