こんにちは!スリムビューティハウス沖縄店です♪
食物繊維。。皆さまお食事に取り入れられてますか?
意外と不足になってしまう事が多いんです(´-`)
フードバランス分析といって、食べているもので
なにを過剰にとっていて、なにが不足しているかを
計測できるシステムを取り入れているのですが
食物繊維は、ダントツで不足の方が多いです(>_<)
今日から、食物繊維を意識して食事をしてみませんか?
例えば、玄米や豆類♪
今の夏の時期だと、おくらもいいですね☆
食物繊維簡単一覧をご紹介↓↓
アボカド、オクラ、山芋、モロヘイヤ、海藻類
りんご、いちご、納豆、きのこ類、根菜類
きのこ類だとお料理にも使いやすいですし
玄米は、お米を炊く際に入れてみるのもいいですよ♪
食物繊維を豊富にとって、バランスの良い食事をすると
便秘の解消にもなり身体がすっごく軽いですよ♪
是非、取り入れてみて下さい♪
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◆◆スリムビューティハウス 沖縄店◆◆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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