こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です( ^ω^ )
なにかと溜め込んでしまいがちな日々ですが、
仕事のストレスやメンタルが弱っているときは、
質の良い睡眠をとりましょう!
ブログ画像質の良い睡眠をとるには??
* 決まった時間に寝る、起きる
*最低6時間は睡眠をとる
*起床後太陽を浴びて体内時計をリセット♪
*就寝2時間前は強い光、スマホはオフ
まずはこの5つを意識して取り組んでみてください♪♪
ストレスが軽減されメンタルが安定してくると
より痩せやすい身体に繋がります!
全部することが大変だなと思う方は
どれかひとつでも意識してみてください♪
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◆◆スリムビューティハウス 沖縄店◆◆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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