皆様こんにちは♪
スリムビューティハウス沖縄店です(^O^)/
皆様は食事をする時に食べる順番は気にされたことありますか?
食べ順とは
食事をする際に血糖値が上がりにくくなり、脂肪の吸収を抑えてくれる順番です。
(1)汁物
汁物を飲むことで、胃や腸を温めてくれます。
また食事の最初にとることで満腹感も感じやすくなります!
(2)野菜
野菜は血糖値を上がりにくくしてくれる強い味方です♪
(3)タンパク質
お魚や肉などメイン料理を食べましょう!
ここまででお腹がいっぱいになればお食事をストップしましょう!
(4)糖質
ごはん、パン、麺など主食と言われるものです。
最後に食べることで血糖値の上昇を抑えてくれるのはもちろん、
食欲も抑えられます!
お食事はバランス良くはもちろんですが、
食べる順番でもダイエットにつながるのでぜひ意識してみてくださいね♪♪
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◆◆スリムビューティハウス 沖縄店◆◆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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