ダイエット中の甘い物の認識(2020年12月25日 10時52分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは!
スリムビューティーハウス沖縄店です( ^ω^ )

ここでは【甘物への認識】についてお話ししたいと思います(^^)

ダイエット中は普段よりも食事に関して意識や我慢が多いため、脳が飢餓を感じて糖質を欲しようとします(-。-;

この脳の錯覚が原因で無性にケーキやジャンクフードが食べたくなったり、つい食べ過ぎてしまったりする経験は、誰しも1度はあると思います(T ^ T)

そこでおススメなのが「和菓子」です!

なぜなら、和菓子は動物性の原料を使用していないため『脂質がほぼない』
また、植物性の油が使用されているため中性脂肪を抑える働きがあり『脂肪になりづらい』
更には、あんこには食物繊維が含まれており整腸作用で『便秘解消に効果的』!

和菓子の特徴としては
1、乳製品、動物性の原料不使用
2、主に雑穀類、豆類、でんぷん、砂糖を使用
3、水分量が多い
、、などが挙げられます!

そのため、凝固剤に動物性のゼラチンが使用されていたり、
主に乳製品、動物性の原料が使用されている洋菓子よりかはダイエット中におススメできる甘物なのです!


しかし勿論、食べ過ぎや食べ方には少し意識が必要です(^人^)
そのため、、
1、午前中や3時のおやつに食べる
2、他での糖質やカロリーを調整する
、、など 気をつけてみてください

最後に、、スリムビューティハウスではご自身ではケアできない箇所や、長年培われている自慢の施術で皆さまの「もっと綺麗になりたい!もっと自信を持ちたい!」という想いに全力で向き合います!☆

それでは、皆様のお越しを心よりお待ちしております!