こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です!!
皆さんは普段どのような順番でご飯を食べていますか?
「野菜」→「たんぱく質(卵、豆類、魚、肉など)」→「脂質が多いもの」→「糖質(炭水化物)」の順番が理想的です!
ただしみそ汁などの「汁もの」がある場合は、胃や腸をあたためて働きを活発にしてくれるため野菜よりも先に食べてOKです(^^)
人間のメカニズムとして、食べた順番に消化・吸収されていきます。
いきなり主菜やご飯物を食べてしまうとそれが先に消化・吸収されてしまうというわけなんです!野菜に含まれる食物繊維は後に食べるものの消化・吸収をおだやかにするため、血糖値の急上昇を抑制することができます!
ぜひ食べる時は、順番に意識して食べてみて下さい♪
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります
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