ヨーグルトを取り入れてみよう(2021年01月28日 10時20分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス沖縄店です!


ヨーグルトは朝食べるのか、夜食べるのか、
食前、食後でも効果が変わるって知っていますか?

ヨーグルトには乳酸菌、タンパク質、
ビタミンB2、カルシウムなど、
便秘やダイエットに適したものが
たっぷりと含まれています＼(^^)/

乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、
老廃物のスムーズな排出を促す効果があり、
カルシウムは脂肪の排出を助け、
タンパク質は筋肉を作り出します。
さらにビタミンB2は脂質やエネルギーに変える効果が◎

毎日の食生活に取り入れるべき、優秀な食品なのです!