幸せホルモン(2021年02月12日 11時05分) スリムビューティハウス 沖縄店

こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です☆

幸せホルモンとゆう言葉をごぞんじでしょうか?^_^
「セロトニン」とゆう心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつなのです♪♪
しっかりと分泌されると心が穏やかになりポジティブな気持ちになり活動的になります!そしてアンチエイジングやストレスフリーになり日々の活力に繋がります♪♪
そんなセロトニンも増やす事ができるの


●朝しっかりと起きて朝日を浴びる
大脳を覚醒させてセロトニンを分泌される状態を調整する

●姿勢を崩さない
セロトニンの分泌が自律神経から筋肉に働きかける

●痛みをコントロールする
セロトニンが分泌されていると痛みの抑制につながります。
たしかに体調が良い日は体が軽く感じますよね♪

セロトニンは年齢を重ねると分泌量が減ってきます。
現代人はスマホや、朝のカーテンの閉めっぱなしなどでセロトニンが不足しがちです。
沢山セロトニンを増やして幸せになりましょう♪♪