スリムビューティハウス 沖縄店のブログ
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- 投稿日:
- 2021/03/10 10:51
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バランスの良い食事
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス沖縄店です!
皆さんはお弁当を作る事はございますか?
理想的なお弁当づくりのコツとしましては
【主菜】
(主役のおかず)
タンパク源
肉や魚は脂肪の少ない種類や部位を選ぶと60～80g使える
【主食】
エネルギー源なので0にすると体温調節がつかなくなる。適量をしっかり食べてご飯茶碗130g～150gまたはパン2切れが標準
【副菜】
野菜たっぷり
野菜は火を通す
野菜は主菜の2～3倍の面積を
【飲み物】
砂糖なしノーエネルギーのもの
または緑茶150ml～200ml
ここを意識するとバランスの良いお弁当ができますので
是非参考にしてみて下さい(^O^)!
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☆☆スリムビューティハウス 沖縄店☆☆
〒904-0115
沖縄県中頭郡北谷町美浜2丁目5-8 ひの企画ビル 2F
<アクセス>
国道58号線を名護方面に進み、A&W北谷店(ファーストフード店)を過ぎた1つ目の交差点(伊平)を左折し、その後すぐに一方通行の道がありますのでそちらを左折し進んで頂くと左側に1Fが「ばってん」という飲食店になっているビルがあり、そのビル(ひの企画ビル)の2Fになります。
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- 3000円 （150分）
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