生理中にオススメ(2021年03月27日 12時13分) スリムビューティハウス 沖縄店

皆様こんにちは!
スリムビューティハウス沖縄店です^^

【生理中のオススメ】
生理中の過ごし方について・・・

ダイエットには何を選べばいいのか難しいですよね(´;ω;`)

そんなときに是非見てください★

生理中はこれ!!

①大豆製品 情緒不安定、イライラを抑える。
●豆腐、納豆、豆乳、きなこ

②マグネシウム 生理痛がひどい方にオススメ
●昆布、ナッツ、ごま

③鉄分 貧血症状を防ぐ
●レバー、ひじき、ほうれん草

④体を温める食材 冷えると生理痛がひどくなる
●ごぼう、生姜、ハーブティー


気持ちもどんより…
生理がかぶっていると、もっとどんより…


そうならない為にも
是非参考にしてください(^O^)